Probablemente, todos estarán de acuerdo en que el descanso es importante y necesario para una persona. No es el resto, cuando las personas intentan dormir lo suficiente en uno de sus fines de semana y rehacer algo en la casa, simplemente no es un descanso, sino un día libre.

Un día libre del trabajo habitual, pero la gente no descansa. El cuerpo no descansa, el sistema nervioso central también continúa trabajando, solo de manera diferente, el alma no descansa, sobre el hambre espiritual en silencio, bueno, el cuerpo todavía puede descansar un poco, pero no hay descanso como tal.

El descanso es importante, por cierto, para el trabajo en sí. Tarde o temprano, la energía espiritual y mental comenzará a agotarse y la persona comenzará a trabajar mal, y esto puede terminar en forma de pérdida de interés en algo y depresión. Bueno, así somos seres vivos, no robots, después de todo, qué hacer.

Ya sabes, hay muchos empresarios y empresarios bastante exitosos que tienen todo lo que una persona promedio podría desear, pero muchos de ellos no se sienten bien.

Tengo amigos a los que, en alegría, las cosas ordinarias a las que ni siquiera prestaremos atención. Uno de mis amigos dijo que cuando camina por la tienda de comestibles durante mucho tiempo, puede elegir todo por sí mismo y considerarlo sin prisa. Otro amigo mío siempre quiere entrenar conmigo en la sala y comunicarse sobre temas distraídos, pero no lo logra, porque constantemente alguien lo llama y tiene que responder. Ambos sabían bien lo que era la depresión. No descansan en el alma y el espíritu.

Dividí el descanso en dos tipos. Todo, por supuesto, puede ser diferente, tal vez lo tengas, o tal vez algo coincida.

Descanso mental.

Aquí pongo las emociones, son muy importantes para la vida. Si con respecto a las finanzas hay su propia alfabetización y educación, entonces con las emociones también. Muchas personas practican hoy el desarrollo de su inteligencia emocional. Pero nos alejaremos así, por lo tanto, sobre el descanso.

Debido al trabajo, asuntos importantes, a menudo no permitimos que nuestras emociones salgan, nos restringimos, y luego donde no es necesario liberarlos, a veces de una manera no muy personal.

Los hemisferios cerebrales están muy cargados y es necesario el descanso emocional. Como todo el mundo siempre está ocupado, por lo que la gente se le ocurrió el "viernes". Tenemos que ir a algún lugar y emborracharnos o algo así. Estas personas no saben cómo descansar y recurren al alcohol o algo más fuerte.

Y todo lo que necesitas es poner en marcha tus emociones. Todos los humanos los ponen a trabajar, todavía no hay muchos robots.
Cada uno elige qué hacer para que las emociones comiencen a trabajar y salir.
Me he dado cuenta de que cualquier actividad física ayuda a iniciar este proceso. En otras palabras, una persona se cansa de descansar. Pero se cansa no como en el trabajo, sino con beneficios.
Algunos pueden simplemente jugar y mimar a sus hijos, hacer el truco, también es una emoción y también un descanso
Trate de diversificar su descanso mental, haciendo cualquier actividad física activa. Tal vez alguien con un paracaídas quiera saltar))
Siempre me ha ayudado algo activo, no necesariamente un deporte directo, pero de allí definitivamente puedes tomar un par de herramientas.

Descanso espiritual.

Aquí también puede haber actividad física, pero ya no es necesario.

Leer un libro, escuchar música, ver películas, caminar por la naturaleza, etc.

A alguien le puede gustar dibujar o escribir, componer poesía, hacer algo y crear.

Algunos son importantes para comunicarse con ciertas personas o personas

Yo mismo a veces es suficiente estar solo con mis pensamientos para que ningún ruido distraiga, y mucho menos las llamadas y esas cosas.

La meditación o la visita al templo también se pueden atribuir a este tipo de descanso. Algunas personas tienen sus propios "lugares de poder" o establecimientos favoritos en los que simplemente les gusta estar
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